ヨガ – Yogamarakata

モチベーションの代わりにもつべきもの

人は成長を感じるときに喜びや充足感を味わいますよね。そんな「成長」のプロセスにおいて、皆さんはどんな風に「自分と自己成長との関係」を築いていますか？モチベーションを高め、頑張らないといけないと感じますか？実は「モチ続きを読む “モチベーションの代わりにもつべきもの”

今日は「ヨーガの入り口」についてお話したいと思います。皆さんは「ヨーガ」と聞いて何をイメージされますか？こうしたイメージはヨーガと深く結びつきやすいかと思います。実はヨーガの教えはもっともっと広く、深く、そして私たち続きを読む “ヨーガ：何からはじめる？”

昨日、１０回目となるPOPのMindful Yoga Workshopが開催されました。このワークショップの目的は、SDGsと世界平和のために共に行動するために、心の内の平和の築き方を知り、実践することです。１０回目の続きを読む “POP Mindful Yoga Workshop Day10”

「対面の学びイベント」が今一番やりたいことです！今はオンライン技術とその進歩に本当に助けられている毎日です。今後もオンラインの場づくりを大切にしたいと思う一方で、やはり直接人と場を共有することが大好きな私は「対面の学び続きを読む “1ヶ月書くチャレンジ -Day 3【今一番やりたいこと】”

今日から10月がスタート。読書の秋。先日読んだ、いしかわゆきさんの『書く習慣』に触発され、その中で紹介されていた「1か月書くチャレンジ」に挑戦してみようと思いました。毎日様々な思いや気づきに溢れているものの、そのまま流続きを読む “1ヶ月書くチャレンジ -Day 1【今抱いている夢や目標】”

アシュタンガヨーガの８つの柱の一つである「ヤマ」の教えの初めに登場する「アヒンサー（非暴力）」。先日のヨーガのレッスンにて、「この教えを実生活に活かすには？」「日頃ご自身が行っているアヒンサーはありますか？」という質問続きを読む “生活の中に活かすアヒンサー(非暴力)”

2016年10月1～2日に小豆島ヘルシーランド様とゲンキ還元プロジェクト運営事務局のメディシンク様が主催された瀬戸内・小豆島「オリーヴの森」リトリートツアー記事がオンラインにアップされました☆彡講師は精神科医で臨済宗建続きを読む “瀬戸内・小豆島「オリーヴの森」リトリートツアー”

小豆島に集まった温かい人々と千年樹のオリーヴ大樹が織りなす奇跡の数々に感動が止まぬ二日間。これまでの雨天続きの日々が嘘のように、リトリートの開始とともにお天気にはみるみる晴れ間が見えてきて、小豆島の自然そ続きを読む “瀬戸内・小豆島「オリーヴの森」リトリートツアー”

今朝はFM Yokohamaのヨコハマで働く女性を紹介する「ファンケルヨコハマなでしこ」さんにて、お話をさせて頂く機会を頂戴しました。番組進行をつとめられている桐島瑞希さんの明るく朗らかで温かい雰囲気に包まれたその空続きを読む “FM Yokohama「ファンケル　ヨコハマなでしこ」”

全身の繋がりを感じる♪ 体の中でどこか痛いところや、硬さを覚え自分自身で弱みと思っているところがあると、動きの中でもどうしてもその点が気になってしまうということはありませんか？私はあります（笑）そんな時には、辛い部分続きを読む “☆Wednesday Yoga☆”