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心と体の
ここちよさを見つけるために
早速準備をしませんか？

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はじめまして。midoriです。
ご訪問いただき、ありがとうございます。
あなたとの出会い・ご縁に感謝いたします。

YOGAMARAKATAでは、あなたに
「ヨーガ」と「英語」を通して
「心の豊かさ」をお届けしたいと思っています。

今あなたは、こんなことでお悩みではありませんか？

・最近、感動することが減った
・「こうしなければいけない！」が強く、自分のしたいことが分からない
・色々がんばっているつもりなのに、何も変われない・・・
・仕事や生活の理想を追い求めるのに疲れてしまった
・周りの目が気になり、どうしても振り回されてしまう
・どうせ私なんて…と思うことがある
・職場の人間関係で心が押しつぶされそうになる
・他人に対して、つい厳しい見方をしてしまっている
・どうしても人と比べてしまう
・病気でもないのに、調子が悪い

実は、この悩みの原因は、カチコチに凝り固まった心と身体にあります。

豊かな人生を送るために大切なのは、自分をやわらかく保つこと
ヨーガは「心と身体」をやわらかくすることができる、最高の方法

ヨーガの基本である「呼吸」に集中することは、
自律神経を整えることにつながり、心をリラックスさせる効果があります。
また、アーサナと言われるヨーガのポーズをとることで、普段使わない筋肉や、
臓器など、目に見えない内側の部分までもをほぐして、
自分とつながる懸け橋となります。

英語は「考え方」をやわらかくすることができる、最高の方法

実は、母国語以外の学習は「脳の発想力と柔軟性」を向上させることがわかっています。つまり、英語を学ぶことで「ものごとを柔軟に、やわらかく考えられる」ようになり、自分の新たな可能性に気付けたり、物事を俯瞰的に見られるようになるということです。
自然と自分にも他人にも優しくできることにつながり、世界につながる懸け橋となります。

ヨーガと英語を通してあなたに訪れる最高の未来

・日々の生活から「心地よさ」を見つけることができる
・自分にも他人に対しても、自然と優しく接することができるようになる
・物事に対して、慎重に、丁寧に取り組めるようになる
・心も身体も健康に変わっていく
・体が鍛えられることで、何事に対しても積極的に向き合える
・英語を通すことで、心身に加えて頭もきたえることができる
・身に着いた英語で、世界とのつながりを持つことができる

ヨーガと英語が注目されている3つの理由

①初心者でも取り組みやすい
ヨガのポーズはおよそ8400種類と言われています。
これだけの数があることで、ひとりひとりが無理なく始めることができるので
たとえ運動が苦手でも、身体が硬くても、全く気にせず取り組むことができます。

②医学的・化学的な根拠が証明されている
ヨーガについて、これまで多くの疫学的、臨床的実験・研究が行われてきました。
そして2000年頃までには、解剖学・神経生理学など様々な分野の学者から
「ヨーガは心身の健康にとって効果的である」ということが認められたのです。

③「自然と」英語が身についてしまう
効率的な学習は「動きながら行うこと」がポイントだといわれています。
ヨーガのポーズをとりながら学習することで、
身体に英語をしみ込ませるように学ぶことができます。

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