yoga – Yogamarakata

ヨーガも英語学習も大切なことは、

「日々の生活の一部にすること」だと私は考えます。つまり、習慣化することです。どんなことでも、練習の過程で、伸び悩みは避けて通れぬ道だと思います。それでも、日々触れ続けることで見えてくる道や世界、変化があると、自身の続きを読む “ヨーガも英語学習も大切なことは、”

今日は「ヨーガの入り口」についてお話したいと思います。皆さんは「ヨーガ」と聞いて何をイメージされますか？こうしたイメージはヨーガと深く結びつきやすいかと思います。実はヨーガの教えはもっともっと広く、深く、そして私たち続きを読む “ヨーガ：何からはじめる？”

私が現在やっているお仕事は、大きく分けると ①企業英語研修 ②ヨーガレッスンライフワークでは、 ③世界の若者と共に地球を守るための海外NGO『POP』でのマインドフルヨーガ指導 ④インドの絵本の翻訳 ⑤また、なんと夢の続きを読む “1ヶ月書くチャレンジ -Day 2【今やっている仕事、学んでいること】”

今月、６月５日～１０日の６日間に渡って行われたPOP Festival June 2021が無事に終了いたしました。誠に有難いことに、心より尊敬する横須賀の独園寺のご住職藤尾聡允和尚様がご協力くださり、この度のPOP 続きを読む “POP FESTIVAL JUNE 2021のご報告”

オンラインサイト「Peregrinum」の運営をはじめ、POP(Protect Our Planet)やPlastic Oceansを代表とする様々な組織で環境活動家として活躍するAna Hanhausenさん。最近では続きを読む “メキシコで活動するAnaさんのサイト「Peregrinum」にYoga×SDGsの講義を掲載いただきました”

賢者パタンジャリ(Sage Patanjali)は言いました。ヨーガを練習する者は、以下のことに気を付けるようにと。こつこつと一所懸命に取り組むこと注意深く行うことシンプルな生き方を心がけること誘惑をさけること続きを読む “ヨガのお話(3) 【賢者パタンジャリのアドバイス】”

【Bhujangasana ＜コブラのポーズ＞】背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”

ヨガという言葉は、サンスクリット語のyuj 「結ぶ」という言葉に由来します。ヨガとは「肉体と心と魂のすべての力を神（インド思想では、全てのものには絶対の宇宙の精神（神）が存在すると考えられている）に結合させることであり続きを読む “ヨガのお話(2) 【ヨガとは？】”