ヨガのお話(3) 【賢者パタンジャリのアドバイス】

賢者パタンジャリ(Sage Patanjali)は言いました。 ヨーガを練習する者は、以下のことに気を付けるようにと。 こつこつと一所懸命に取り組むこと 注意深く行うこと シンプルな生き方を心がけること 誘惑をさけること続きを読む “ヨガのお話(3) 【賢者パタンジャリのアドバイス】”

今日のasana (2) 【Bhujangasana】

【Bhujangasana <コブラのポーズ>】 背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”

ヨガのお話(2) 【ヨガとは?】

ヨガという言葉は、サンスクリット語のyuj 「結ぶ」という言葉に由来します。 ヨガとは「肉体と心と魂のすべての力を神(インド思想では、全てのものには絶対の宇宙の精神(神)が存在すると考えられている)に結合させることであり続きを読む “ヨガのお話(2) 【ヨガとは?】”