ある小学4年生の国語の漢字授業にて。 先生が「愛」と黒板に記入すると、突如みんなが笑い始めた。 そこで、先生は皆がこの漢字を読めていて、意味も知っていることを悟り、 「みんな、これをどう読むの？」と聞くと、 「あい。」 続きを読む “小学生に学ぶ「愛」 Learning Love From A Child”
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Newsletter 1＜日々の練習の大切さと心と体の繋がり＞
日々練習を続ける中で、必ず、昨日までできなかったことが今日出来るようになるという時が訪れます。 そうした経験の中で改めて強く認識させられることが心と体の繋がりです。 例えば私の場合、今朝の練習にてPrasarita Pa続きを読む “Newsletter 1＜日々の練習の大切さと心と体の繋がり＞”
今日のAsana(4) 【Adho Mukha Svanasana】
【Adho Mukha Svanasana ＜下向きの犬のポーズ＞】 背中を伸ばし、血液やリンパ液の流れを促進してくれるため、疲労回復に効果があり、気分を爽快にするポーズ。足の疲れやむくみ解消にも効果あり☆ 手首や肩に弱続きを読む “今日のAsana(4) 【Adho Mukha Svanasana】”
今日のAsana(4)【Utthita Trikonasana】
【Utthita Trikonasana ＜三角形のポーズ＞】 Utthitaは伸ばした、Triは3、Konaは角度を意味しますので、このポーズは伸張した三角形を意味します。このポーズの中にはいくつかの三角形が見受けられ続きを読む “今日のAsana(4)【Utthita Trikonasana】”
今日のasana (3) 【Virabhadrasana Ⅱ】
【Virabhadrasana Ⅱ ＜英雄のポーズⅡ＞】 足の形を整え、筋力をつけます。足と背中の筋肉の柔軟性を増し、腹部内臓の調子を整えてくれます。 この夏を乗り切るためにも、英雄のポーズで身体の中も外も体力をつけまし続きを読む “今日のasana (3) 【Virabhadrasana Ⅱ】”
今日のasana (2) 【Bhujangasana】
【Bhujangasana ＜コブラのポーズ＞】 背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”
今日のasana (1) 【Ustrasana】
【Ustrasana ＜ラクダのポーズ＞】 猫背の人に効果的なポーズ。首や肩の硬さを取り除いてくれる。 首に痛みのある方は首を後ろに解放しない。腰痛のある方は腰に手を添えたままで、顎を引き、胸を開くだけでもＯＫ。
光と影 shadow and the light
You carry in yourself all the obstacles necessary to make your realisation perfect.There is within you the sha続きを読む “光と影 shadow and the light”
Live for today, for tomorrow is promised to no-one
A friend of mine opened his wife’s drawer and picked up a silk paperwrapped package: ‘This, – he said – isn’t 続きを読む “Live for today, for tomorrow is promised to no-one”
自己紹介
はじめまして。YogamarakataインストラクターのMidoriです。 「インドにて学んだ人生の叡智、ヨガを皆様と共有したい！そして、ヨガをもっと身近に感じてもらいたい！」との思いより、この度その共有の場としてYog続きを読む “自己紹介”
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