ヨーガ – Yogamarakata

新年のご挨拶

旧年中は誠にお世話になりました。本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 2025年がスタートいたしましたが皆さまは今年をどのような一年にしたいですか？私は昨年までの数年間、多くのことを学びなおすという「インプットの年」続きを読む “新年のご挨拶”

猫背を改善したい！と思ったら皆さんまずはどのようなアプローチをしますか？まずは「背中」へのアプローチを考えませんか？今日はぜひその視野を広げるべく、筋膜の連結に関する概念である「アナトミートレイン」について触れさせて続きを読む “猫背の改善に　～筋膜連結を意識したアプローチ～”

日本パーソナルヨガ協会（JPYA）が開催する「パーソナル・ヨーガ・ベーシック講座」が今月よりスタートしました。２月２０日に初日を迎えましたが、大変内容が濃く、学びの多い時間のはじまりに、とてもワクワクしています。具体続きを読む “新たな学びのスタート”

「日々の生活の一部にすること」だと私は考えます。つまり、習慣化することです。どんなことでも、練習の過程で、伸び悩みは避けて通れぬ道だと思います。それでも、日々触れ続けることで見えてくる道や世界、変化があると、自身の続きを読む “ヨーガも英語学習も大切なことは、”

人は成長を感じるときに喜びや充足感を味わいますよね。そんな「成長」のプロセスにおいて、皆さんはどんな風に「自分と自己成長との関係」を築いていますか？モチベーションを高め、頑張らないといけないと感じますか？実は「モチ続きを読む “モチベーションの代わりにもつべきもの”

今日は「ヨーガの入り口」についてお話したいと思います。皆さんは「ヨーガ」と聞いて何をイメージされますか？こうしたイメージはヨーガと深く結びつきやすいかと思います。実はヨーガの教えはもっともっと広く、深く、そして私たち続きを読む “ヨーガ：何からはじめる？”

今週に入りWednesday Comunity YogaとSunday Comunity Yogaがスタート♪ 年末年始を終えての皆様との再会はいつも私にとって心ワクワクウキウキの嬉しいタイミング☆彡皆様本年も何卒よろ続きを読む “マントラ（Prayer）のお話”

小豆島に集まった温かい人々と千年樹のオリーヴ大樹が織りなす奇跡の数々に感動が止まぬ二日間。これまでの雨天続きの日々が嘘のように、リトリートの開始とともにお天気にはみるみる晴れ間が見えてきて、小豆島の自然そ続きを読む “瀬戸内・小豆島「オリーヴの森」リトリートツアー”

この時期にお寺で心を癒す演奏とともに安らぎの時間を過ごす。そんな夢を実現してくださるのは、ライアーハープ奏者はせがわともみさん。 8/14の当日はなんと！ライアーハープ演奏鑑賞の後に行うヨーガの最中にも生演奏を奏でてく続きを読む “YOGA×ライアーハープ演奏”

前回は元自衛官指導者、武道家の小野氏に古武術視点での身体の使い方についてレクチャーをしてもらい、それをヨーガの動きに活かすというイベントを行いました^_^とても楽しく新たな視点で自分の体を”知る”続きを読む “Yoga×Art / Yoga×古武道”