2021年3月 – Yogamarakata

「Yoga with the POP movement: Day３」Youtubeにアップいただきました

3月16日に開催された第３回オンライン・マインドフル・ヨーガ・ワークショップのテーマは『Truthfulness(正直さ・誠実さ)』です。当日のワークショップの内容をPOPのYoutubeサイトに掲載頂いております。ご続きを読む “「Yoga with the POP movement: Day３」Youtubeにアップいただきました”

Yoga with the POP movement: Day３参加申込受付中

3月16日（火）11:30～12:30に第3回目のオンライン・マインドフル・ヨーガ・ワークショップ with POP movementを開催いたします。第３回目のテーマは『Truthfulness(正直さ・誠実さ)』です続きを読む “Yoga with the POP movement: Day３参加申込受付中”

2021年3月11日

東日本大震災から１０年。心からの哀悼の意を表します。身近な方をなくされた方は、どんなに無念なことであったか。どんな深い悲しみをおったことかと思うと、こみ上げてくる涙を止めることができません。それは現在なお続くコロナにお続きを読む “2021年3月11日”

平原綾香さんの「Jupiter」に学ぶ『セルフコンパッション』

セルフコンパッションは「自分をいつくしむ心」と訳されますが、ヨーガの練習の中でもとても大切な要素です。ヨーガの練習は、セルフコンパッションを持って自分自身と向き合い、「本当の自分（大きな自分）」を知り、自分自身として認識続きを読む “平原綾香さんの「Jupiter」に学ぶ『セルフコンパッション』”

臨床心理士伊藤絵美先生に学ぶ『コーピング』

ストレス対処法のひとつである「コーピング」。認知行動療法を応用した誰でもどこでも簡単に行えるストレス対処法を臨床心理士の伊藤先生がご自身の著書やTV等でご紹介されています。それらを簡単にまとめて以下にご紹介させていただき続きを読む “臨床心理士伊藤絵美先生に学ぶ『コーピング』”

Yoga with the POP movement: Day 2

2月16日（火）に第２回目のオンライン・マインドフル・ヨーガ・ワークショップ with POP movementを行いました。その際の映像がPOPのYoutubeチャンネルにて公開されています。拙い英語で恐縮ですが、もし続きを読む “Yoga with the POP movement: Day 2”