★謹賀新年★
明けましておめでとうございます！
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
昨年は、海ヨガの他、”メイク×ヨガ”や”クリスタルボウル×ヨガ”など、様々なイベント開催に心湧く一年でした。改めて皆様のご協力とご縁に心から感謝申し上げます。
今年も海ヨガ以外にも新たな企画に取り組んでいく予定です！お楽しみにして頂けましたら幸いです。
写真のTaro(ゴールデンレトリバー)がとっている”犬のポーズ(Adho Mukha Svanasana)”は、疲労感解消に効果の高い、気分を爽快にするポーズ。右下は”踊り子のポーズ(Natarajasana)”。踊りの王でありヨガの源泉であるシヴァに捧げられたポーズ。こちらも全身の活性化を図ると共に、バランス力の向上を図るポーズです。
年末年始のゆったりとした時間を満喫した後、新年の新たなスタートに向けて心身ともにリフレッシュし、爽快に一年を過ごせますように☆彡
注) ヨガのポーズは食後を避け、無理のない範囲で、可能であれば指導者の下に行ってくださいね 🙂
Yogamarakata 