【Bhujangasana ＜コブラのポーズ＞】 背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”
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ヨガのお話(2) 【ヨガとは？】
ヨガという言葉は、サンスクリット語のyuj 「結ぶ」という言葉に由来します。 ヨガとは「肉体と心と魂のすべての力を神（インド思想では、全てのものには絶対の宇宙の精神（神）が存在すると考えられている）に結合させることであり続きを読む “ヨガのお話(2) 【ヨガとは？】”
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