タグアーカイブ:Garudasana

【Garudasana ＜鷲のポーズ＞】 足首強化や肩こりに良いポーズ。ふくらはぎの痙攣防止にも役立ちます☆ 水分が不足する今の時期、足が攣ることありませんか？ 水分補給も必須ですが、ヨガで体内の巡りをよくしましょう☆