カテゴリーアーカイブ: 瞑想Q＆A

 Q. 瞑想がちゃんとできているのか分かりません。どうしたら瞑想の効果を実感できますか？ A. 何かを求めて瞑想しない。ということが何よりも大切なポイントです。 瞑想に効果や救いなど何かを求めるのではなく、瞑想中に起こる続きを読む “瞑想に関するよくある質問③”

 Q. 瞑想中にどうしても寝てしまいます。よいのでしょうか？ A. こちらへの回答は「Yes & No」の両方です。 クラスの中では、私は「寝てしまって大丈夫です！」とまずお答えします。なぜなら、瞑想中続きを読む “瞑想に関するよくある質問②”