Midori

☆継続は力なり☆

今日は生徒さんから素敵な体験をシェア頂いたのでご紹介させてください♪ 「やっぱり、呼吸は大切ですね！😊 そして、続けることって本当に大切ですね！！」ヨーガレッスンが終わって開口一番のお言葉でした。その方は長年冷え性に続きを読む “☆継続は力なり☆”

★yogamusubi　第8回　YOGA × 書★御礼★

昨日は冬の訪れを感じさせる雨天の中、足を運んでくださった皆様に感謝の気持ちが止まぬ第8回yogamusubiでした。 | 【書】では「丁寧に心を込めて」と題して荒井禮翆先生にご指導頂きました。印象深かった言葉は『形端表続きを読む “★yogamusubi　第8回　YOGA × 書★御礼★”

★yogamusubi　第7回　YOGA × 坐禅★御礼★

10月11日のyogamusubiは、YOGAと坐禅のコラボレーションをさせていただきました。坐禅で長時間心地よく座れる体作りのため、股関節＆骨盤周辺を整えることに重きを置いたヨーガの後に、荘厳な本堂にて、建長寺派能満続きを読む “★yogamusubi　第7回　YOGA × 坐禅★御礼★”

★yogamusubi　第6回　YOGA×古事記★御礼★

9月13日のyogamusubiは、古事記いざない人:馬場洋先生をお迎えして、 “コンプレックス解消”をメインテーマにYOGAと古事記のコラボレーションを開催致しました。コンプレックス解消のためにも、自身のアイデンティ続きを読む “★yogamusubi　第6回　YOGA×古事記★御礼★”

U理論

9月がスタートし、空気も秋らしさを感じられるようになってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか(^^)? 秋の夜長のお共に、今日は素敵な本＆HPをシェアさせて下さい♪ 以前とあるお食事会にて席を共にさせて頂いた由佐続きを読む “U理論”

★yogamusubi　第5回　YOGA × インドのお茶会 Vol.2 ★ 御礼 ★

今日は8月6日に続き平和を祈るメモリアルデイ。皆様とご一緒させて頂けましたことに心から感謝のYogamusubi第５回。今回のテーマは”疲れた内臓を癒す”。ヨーガではツイスト系ポーズをはじめとする、内臓マッサージ効続きを読む “★yogamusubi　第5回　YOGA × インドのお茶会 Vol.2 ★ 御礼 ★”

今日のアーサナ(20)【Trikonasana】

【Trikonasana ＜三角形のポーズ＞】胸を開き、体側を伸ばすこちらのポーズ。なんだか心がスッキリしないという時にはもってこいのポーズです。腰と背骨を長く伸ばし、背中と胸を開く意識で行うことがポイントです。両続きを読む “今日のアーサナ(20)【Trikonasana】”

Blue moon

今宵は一月のうちに2回満月が訪れる特別な日☆ エネルギーに満ちた綺麗な満月。人の身体は自然と繋がってる☆ そんなことを再認識させてくれるようなそんな力強さがあるような気がします☆ Have a wonderful ni続きを読む “Blue moon”

自身の健康は、町の健康☆

7月から12月まで、Sundayヨーガではこちらの取り組みに参加します☆ 自身の体を自分自身で整え、健康でいることは、自身の幸せのみならず、身の回りの人々や、地域や町までも元気に幸せにしてくれる。そんなことにふと気付い続きを読む “自身の健康は、町の健康☆”

★yogamusubi　第4回　Yoga×Crystal bowl★御礼★

昨日は暑い中にもかかわらず皆様に笑顔でお越し頂き大変ありがたい一日となりました。そんな昨日のYogamusubiは、 “ヨーガで心身のバランスを整えてクリスタルボウルの奏で体の中からデトックス“ をテーマに、ヨーガ続きを読む “★yogamusubi　第4回　Yoga×Crystal bowl★御礼★”