今日のasana (3) 【Virabhadrasana Ⅱ】

【Virabhadrasana Ⅱ ＜英雄のポーズⅡ＞】
足の形を整え、筋力をつけます。足と背中の筋肉の柔軟性を増し、腹部内臓の調子を整えてくれます。
この夏を乗り切るためにも、英雄のポーズで身体の中も外も体力をつけましょう☆

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