徒然日記 – Yogamarakata

「フラクタル」に気づく

昔、とある量子力学の書籍で目にした「フラクタル」ということば。以来、私の中で大切なものの見方となっています。フラクタルとは同じ形が繰り返し現れる模様や構造のこと。小さな部分にも全体と似た形が含まれているのが特徴で、続きを読む “「フラクタル」に気づく”

朝から新しい習慣を取り入れました。それは「お祈り」です。特定の宗教のお祈りやヨーガのマントラというわけではなくご先祖様や自然に感謝するメッセージのようなものなのですがその全てには共通するものがあると感じています。そのこ続きを読む “秋分の日に”

今では1000人以上のフォロワーを持つ若き中学生アーティストの「あら。」さんが、なんと今年出版した絵本「みずたまり」のファンアートを描いてくれました🥹 嬉しくて、嬉しくて、いてもたってもいられず投稿してしまいました。（続きを読む “感動の出来事”

「自己肯定感、高いですか？」と聞かれたらなんと答えますか？私の返答は長年「劇的に低いです」でした。今も正直、「高いです！」とは言えません(笑)それでも、かつて抱えていた「生きづらさ」を覚えなくなりました。自己肯定感続きを読む “わたし流　自己肯定感の育み方①”

私がライフレッスンの中で学んだことの一つが心の快・不快を大切にすることです。小さなことから、大きなことまで、日々私たちは「選択と決断」を重ねて暮らしていますが、その決断の度に「心が軽やかに、心地よく感じる方を選ぶ」こ続きを読む “心の赴く方へ”