カテゴリーアーカイブ: ニュース

～ヨガを通じて出会う事ができた全ての皆様へ～   本日のレッスンをもちまして、今年2012年のヨガ活動納めとなりました☆ 貴重なお時間を割き、一緒にヨガに励んで下さった皆様に改めて心より感謝申し上げます！！ こ続きを読む “Thank you!!”

インドツアー2013　第二弾の参加者様受付スタート致しました！ ＜2013年2月8日（金）～2月12日（火）　4日間　（3連休利用プラン）＞ 最大5名様まででのプライベート旅行です！！ 詳細はコチラのページをご覧ください続きを読む “インドツアー2013　第二弾!!”

【Parsva Virabhadrasana＜逆転の英雄ポーズ＞】 このポーズは強さとしなやかさのバランスを心地よく鍛えられるポーズです。 体側がストレッチされるときの心地よさは抜群でリラックス効果も大きいです。 胸をオ続きを読む “今日のAsana(14)　【Parsva Virabhadrasana】”

【Setu Bandhasana＜橋のポーズ＞】 肩・背中・太ももの筋力を高めてくれるポーズなので、腰痛改善に良いとされるポーズのひとつです。また、腹部内臓や腎機能を整え、深呼吸を促してくれるといった要素もあります。腰痛続きを読む “今日のAsana(13)　【Setu Bandhasana】”

目的地：インド（デリー・グルガオン・アグラ（タージマハル）etc.) 日程：2013年1月30日（水）～2月4日（月） 5日間 ツアー価格：19万円　（航空券・宿泊費・食費・現地移動＆添乗費・観光施設費、事前説明会、ワン続きを読む “ついに実現！【魅惑のインド・ヨガ・文化体験ツアー】の開催が決定致しました！”

【 Salamba SirsasanaⅡ＜頭立ちのポーズⅡ＞】 Sirsasana(頭立ちのポーズ)は全てのアーサナ（ポーズ）の王であるとよく言われます。なぜなら、頭蓋骨は神経系と感覚器官をコントロールする脳を覆うもので続きを読む “今日のAsana(12)　【Salamba SirsasanaⅡ】”

Here’s a video of my teacher who I am so thankful for and respect. She has taught us exactly S.B.C. whic続きを読む “My teacher…”

【Urdhva DhanurasanaⅠ＜上向きの弓のポーズ＞】 コブラのポーズ→ラクダのポーズ→弓のポーズまできたらこちらに挑戦。 このポーズは丸まった背や肩を矯正してくれます。また、だるさを取り除き、活力を与えてくれ続きを読む “今日のasana(11) Urdhva Dhanurasana”

【Dhanurasana＜弓のポーズ＞】 このポーズは胸を広げ呼吸機能の向上に効果があり、腰の上部や太股の筋肉の強化をしてくれます。また、活力を与えてくれます。 腹筋・腰（特に下部）の弱い方、妊娠中・生理中の方はお避け下続きを読む “今日のasana(10) Dhanurasana”

本日の公園ヨガにお越し下さった皆様、誠にありがとうございました＾＾ 快晴の中、皆様と清々しい時間を共にできてとても光栄でした！！ 遠くから足を運んで下さった方、本日のハッピーバースデーレディー（改めまして、Happy b続きを読む “公園ヨガ無事に終了”