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横浜駅から徒歩4分の新しいヨガスタジオ、YogaFlatにてレギュラークラスを担当させて頂くこととなりました☆ もしよろしかったら、横浜にお越しの際は是非お気軽にお立ち寄り下さい♪ブルーを基調とした、横浜のイメージにピッ続きを読む “Newレギュラーレッスンスタートします☆”

来る４月２０日（土）に、横浜駅近(ハマボール隣)ヨガスタジオがオープンします♪ 名前はYogaFlat。 みなさんに身近でボーダレスなスタジオを目指し、場所、価格、参加方法がこれまでにない便利で身近な設定となっています。続きを読む “New Yoga Studio”

【Parivrtta Parsvakonasana＜ひねりの体側伸ばし＞】 腹部内臓を収縮し刺激するので消化を良くする効果があり、結腸から老廃物を取り除き便秘に効果的なポーズであるとされています。その他、腰周辺や股関節の続きを読む “今日のasana(17)【Parivrtta Parsvakonasana】”

横浜のコミュニティハウスでの活動詳細はコチラをクリック下さい☆ ≪重要なお知らせ≫ 4月、6月は以下の通り、活動日程の変更がございますのでご注意くださいませ。 ご不便をお掛け致しまして申し訳ございません。 何卒よろしくお続きを読む “2013年度　YOGA＠横浜のコミュニティハウス”

【Vasisthasana ＜ヴァシシュタアサナ＞】 足首・腕・肩・腰の強化に繋がるポーズです。集中力やバランスの向上や冷え症改善にも効果のあるポーズです。 このポーズでは柔軟性は求められませんが、重力に対していかに姿勢続きを読む “今日のAsana(16)【Vasisthasana】”

【Natrajasana ＜踊り子のポーズ＞】 寒さや温かさの入り混じるこの時期、体調管理が難しいですよね。そんな時はこの踊り子のポーズで慢性疲労を改善しましょう。 寒いとどうしても肩や胸を委縮させてしまいがちですが、こ続きを読む “今日のAsana(15)【Natrajasana】”

今日とっても感激なお話を生徒さまからお聞きすることができたので、ぜひ共有させて下さい♪ 生徒さま：「私は首が弱く、時には針やマッサージを受けてました。それが現在は自分のアライメント（姿勢）に気付くようになり、台所での作業続きを読む “☆生徒さまのお言葉☆”

本日はサークル「ロータス」の活動初日＾▽＾ 寒さ厳しい中足を運んで下さりありがとうございました。 新年の皆様との再会、とても楽しみにしておりました。 いつも皆様から沢山のエネルギーを頂戴しています！ みなさんがレッスンを続きを読む “☆2013年　サークル　ロータス活動初日☆”

皆様、明けましておめでとうございます！！ 2013年がまた皆様にとって実り多き、素敵な年となりますよう心よりお祈り申し上げます。 さて、本日よりヨガクラスがスタート致します☆本年も皆様とヨガを通じて、日常の喧騒から離れ自続きを読む “新年のごあいさつ”

☆2012年　Yogamarakataサイトの年間レポート☆ 概要はこちらです。 新型ボーイング787型ドリームライナーには250人の旅客が収容できます。2012年にこのサイトは約1,600回表示されました。ドリームライ続きを読む “2012 in review”