投稿者アーカイブ:Midori

Here’s a video of my teacher who I am so thankful for and respect. She has taught us exactly S.B.C. whic続きを読む “My teacher…”

【Urdhva DhanurasanaⅠ＜上向きの弓のポーズ＞】 コブラのポーズ→ラクダのポーズ→弓のポーズまできたらこちらに挑戦。 このポーズは丸まった背や肩を矯正してくれます。また、だるさを取り除き、活力を与えてくれ続きを読む “今日のasana(11) Urdhva Dhanurasana”

【Dhanurasana＜弓のポーズ＞】 このポーズは胸を広げ呼吸機能の向上に効果があり、腰の上部や太股の筋肉の強化をしてくれます。また、活力を与えてくれます。 腹筋・腰（特に下部）の弱い方、妊娠中・生理中の方はお避け下続きを読む “今日のasana(10) Dhanurasana”

本日の公園ヨガにお越し下さった皆様、誠にありがとうございました＾＾ 快晴の中、皆様と清々しい時間を共にできてとても光栄でした！！ 遠くから足を運んで下さった方、本日のハッピーバースデーレディー（改めまして、Happy b続きを読む “公園ヨガ無事に終了”

晴れましたね＞▽＜ 本日の公園ヨガ開催です！！ 後ほど皆様にお会いできますことを楽しみにしております☆ 晴れていますが、寒さが厳しくなって参りましたので、温かくしてお越しくださいね。See you soon! ≪詳細≫ 続きを読む “本日の公園ヨガ、開催です☆”

【Ｖrikshasana ＜木のポーズ＞】 このポーズは集中力とバランス感覚の向上と、肩と足の強化に役立ちます。 上げている足は真横に開き、そして、軸となる足の膝横には足を添えないようにご注意下さい。 ＜木のポーズにまつ続きを読む “今日のasana(9) Vrikshasana”

少し秋を感じられるようになって参りましたね！皆様いかがお過ごしですか？ この度、公園ヨガの開催が決定致しました！ これまでご要望のお声を頂いておりましたのになかなか開催に辿りつけず、大変お待たせ致しました！ この度サーク続きを読む “☆公園ヨガ開催します☆”

気持ちよく晴れ渡った日は、なにか「いいこと」が起きそうだと気持ちがウキウキと楽しくなる。でも逆に、どんよりと曇った空から冷たい雨が落ちてくる日は、気持ちまで暗くなってしまう。 こんな風に、自分のまわりの環境が変化するたび続きを読む “雨奇晴好”