今日のAsana(14)　【Parsva Virabhadrasana】

【Parsva Virabhadrasana＜逆転の英雄ポーズ＞】

このポーズは強さとしなやかさのバランスを心地よく鍛えられるポーズです。
体側がストレッチされるときの心地よさは抜群でリラックス効果も大きいです。
胸をオープンにすることで、心さえ解放されるこのポーズ、是非お試しください。