【今日のasana(6)　VirabhadrasanaⅢ】

【VirabhadrasanaⅢ ＜英雄のポーズⅢ＞】
調和・バランス・安定・力強さの感じを伝えてくれるポーズ。腹部内臓を刺激し、スタミナを高めてくれます。
高血圧の方、肩・膝・足首・首に問題のある方はご注意ください。