タグアーカイブ:VirabhadrasanaⅡ

【Virabhadrasana Ⅱ ＜英雄のポーズⅡ＞】 足の形を整え、筋力をつけます。足と背中の筋肉の柔軟性を増し、腹部内臓の調子を整えてくれます。 この夏を乗り切るためにも、英雄のポーズで身体の中も外も体力をつけまし続きを読む “今日のasana (3) 【Virabhadrasana Ⅱ】”