タグアーカイブ:瞑想

人は成長を感じるときに喜びや充足感を味わいますよね。 そんな「成長」のプロセスにおいて、皆さんはどんな風に「自分と自己成長との関係」を築いていますか？ モチベーションを高め、頑張らないといけないと感じますか？ 実は「モチ続きを読む “モチベーションの代わりにもつべきもの”

今日は、私にとって信じられないことの連続の１日でした。感謝・感激・感動が尽きない１日でした。 同時に、今、そしてこれから「力を入れて望みたいこと」を実感する(させられる)日でした。 具体的な内容はまた詳細が明確になってか続きを読む “１ヶ月書くチャレンジ -Day24【つながりの中で】”

本屋さんに行くと気づけば数時間、大きな図書館に行ったら一日中そこで過ごしてしまう私ですが、今年読んで、幅広く多くの方に読んでいただきたいと思った本が 『エフォートレス思考』です。 著者グレッグ・マキューン氏はApple,続きを読む “１ヶ月書くチャレンジ -Day23【おすすめ書籍】”

今日、スタンフォード大学での瞑想に関する講義をオンラインでみていて、受講生から登壇講師へ「瞑想に禁忌はありますか？やってはいけない人ややってはいけない疾患などありますか？」という質問があり、私自身の体験からの学びを共有さ続きを読む “1ヶ月書くチャレンジ -Day21【うつと瞑想】”