生活の中に活かすアヒンサー(非暴力)

アシュタンガヨーガの8つの柱の一つである「ヤマ」の教えの初めに登場する「アヒンサー(非暴力)」。 先日のヨーガのレッスンにて、「この教えを実生活に活かすには?」「日頃ご自身が行っているアヒンサーはありますか?」という質問続きを読む “生活の中に活かすアヒンサー(非暴力)”

ヨガのお話(4)【賢者パタンジャリのアドバイス2】

賢者パタンジャリは以下の事項がヨガの道の妨げになるとし、 これらにいつも気を付けるようアドバイスをしました。 以下の点に常に目を向けて用心するようにと。 無知 自負心 怒り 憎しみ 過度の執着 また、以下はすべてハードル続きを読む “ヨガのお話(4)【賢者パタンジャリのアドバイス2】”

今日のasana (2) 【Bhujangasana】

【Bhujangasana <コブラのポーズ>】 背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”

ヨガのお話(2) 【ヨガとは?】

ヨガという言葉は、サンスクリット語のyuj 「結ぶ」という言葉に由来します。 ヨガとは「肉体と心と魂のすべての力を神(インド思想では、全てのものには絶対の宇宙の精神(神)が存在すると考えられている)に結合させることであり続きを読む “ヨガのお話(2) 【ヨガとは?】”