今日のasana(8) VirabhadrasanaⅠ

【VirabhadrasanaⅠ<英雄のポーズⅠ>】 このポーズでは胸を広げるために、深呼吸がしやすくなります。また、首・肩・背中のこりや臀部のぜい肉を取り除いてくれます。 注意事項としては、刺激の強いポーズですので心臓続きを読む “今日のasana(8) VirabhadrasanaⅠ”