若手アーティストまつざきまみさんの優しいイラストとともに、この度ポーズの詳細を解説するページを新設致しました。 ターダアーサナ（山のポーズ）を皮切りに、これから一つずつ各ポーズの解説を増やしていく予定です。日々のヨーガポ続きを読む “ヨーガポーズの解説ページを新設”
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今日のasana (2) 【Bhujangasana】
【Bhujangasana ＜コブラのポーズ＞】 背骨周辺の調子を整え、胸を十分に広げる効果あり。心と身体は繋がっているので、胸を広げるポーズは心を開く効果もあり。 The spinal region is toned 続きを読む “今日のasana (2) 【Bhujangasana】”
Yogamarakata 