タグアーカイブ:うつ

今日、スタンフォード大学での瞑想に関する講義をオンラインでみていて、受講生から登壇講師へ「瞑想に禁忌はありますか？やってはいけない人ややってはいけない疾患などありますか？」という質問があり、私自身の体験からの学びを共有さ続きを読む “1ヶ月書くチャレンジ -Day21【うつと瞑想】”

クラウス・ベルンハルト氏の著書『落ち込みやすいあなたへ　「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる』にて、最新の科学に基づいた分かりやすい解説があります。 うつの原因はひとつではなく複合的であるというポイントが大前提続きを読む “「運動」がうつの改善に良い理由”