第4回POPオンライン・マインドフル・ヨーガワークショップのお知らせ

明日、4月22日(木)は「アースデイ(地球の日)」。世界各地で持続可能な社会を表現する自由なイベントや活動が開催されます。現在マインドフルネスメンターとして関わらせて頂いておりますPOP Movementも今年はオンライ続きを読む “第4回POPオンライン・マインドフル・ヨーガワークショップのお知らせ”

「Yoga with the POP movement: Day3」Youtubeにアップいただきました

3月16日に開催された第3回 オンライン・マインドフル・ヨーガ・ワークショップのテーマは『Truthfulness(正直さ・誠実さ)』です。当日のワークショップの内容をPOPのYoutubeサイトに掲載頂いております。ご続きを読む “「Yoga with the POP movement: Day3」Youtubeにアップいただきました”

平原綾香さんの「Jupiter」に学ぶ『セルフコンパッション』

セルフコンパッションは「自分をいつくしむ心」と訳されますが、ヨーガの練習の中でもとても大切な要素です。ヨーガの練習は、セルフコンパッションを持って自分自身と向き合い、「本当の自分(大きな自分)」を知り、自分自身として認識続きを読む “平原綾香さんの「Jupiter」に学ぶ『セルフコンパッション』”