About YOGA

ヨーガという言葉は「結ぶ」「つながり」「結合」を意味するサンスクリット語のyuj(ユジュ)に由来します。その歴史は約4500年~5000年前のインダス文明に遡るとされます。インダス文明最大級の都市遺跡「モヘンジョダロ遺跡」では坐法を組んで瞑想する印章や様々なポーズをとる陶器製の像などが発見されています。

ヨーガ最古の経典としては紀元後4~5世紀頃にヨーガの聖者パタンジャリ師によって編纂された「ヨーガ・スートラ」が有名です。悟りに至るためのアシュタンガ(八支則)ヨーガの教えを説いています。


八支則のヨーガ
Ashtanga Yoga

太陽礼拝のすすめ

Sun Salutation