夫の主催する長野県、飯綱高原でのリトリート、無事に終了いたしました。ご協力くださいました皆様、水輪の皆様、ご参加下さった皆様、誠にありがとうございました。
水輪という地は、大自然のエネルギーに満ち溢れた場所であり、きれいな空気、美味しいお食事、温かな人々の存在。。。と、人を元気にしてくれる要素であふれています。
そのような環境の中でのマインドフルネスリトリート。
心の整え方を科学的な知見と禅僧の立場からの解説にてスタート。その後は坐禅やヨーガ、マインドフルイーティングを実践。大自然の中でただただ自分を見つめる時間を持ったり、参加者様同士での語りの場を持つなど、心と体を整える様々アプローチに溢れた３日間。
最終日に披露いただいた水輪にて働く青少年の皆さんによるソウルフルなソーラン節には涙が止まりませんでした。
ご参加者の皆様の表情が日に日に明るくなる様子を目の当たりにさせて頂けたこの３日間が自身にもたらしてくれた気づきはまた計り知れませんでした。
かけがえのない３日間をありがとうございました。
Yogamarakata 