☆Wednesday Yoga☆

全身の繋がりを感じる♪

体の中でどこか痛いところや、硬さを覚え自分自身で弱みと思っているところがあると、動きの中でもどうしてもその点が気になってしまうということはありませんか?
私はあります(笑)

そんな時には、辛い部分や苦手部分を無理に動かそうとするよりも、自分が得意な部分(心地よさを感じる面)に意識を寄せながら、心地よく全身を使っていくことで、気がつくといつも自分の弱点と感じていた部分がほぐれていたり、強化されていたりします

全身の動きの中で体を整える意識☆

自分の体を責めずに。
いつも無意識にも働き続け私たちを支え続けてくれている体。1日1回は労わりの言葉をかけてあげたいものですね☺️

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