先日お寺を訪ねた時のこと、
『真向法』という健康体操のことを教えていただきました。
ヨーガでもよく行うポーズたちですが、何と言ってもその魅力はポーズ数を4つに絞ってあるため覚えやすく、1日3分から行えるところです☆
ご興味のある方はこちらに詳細がございます^_^↓↓↓
『真向法』
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先日お寺を訪ねた時のこと、
『真向法』という健康体操のことを教えていただきました。
ヨーガでもよく行うポーズたちですが、何と言ってもその魅力はポーズ数を4つに絞ってあるため覚えやすく、1日3分から行えるところです☆
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『真向法』
