簡単健康体操☆真向法

先日お寺を訪ねた時のこと、

『真向法』という健康体操のことを教えていただきました。

ヨーガでもよく行うポーズたちですが、何と言ってもその魅力はポーズ数を4つに絞ってあるため覚えやすく、1日3分から行えるところです☆

ご興味のある方はこちらに詳細がございます^_^↓↓↓

『真向法』

http://www.makkoho.or.jp/sp/#

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