【Dhanurasana<弓のポーズ>】
このポーズは胸を広げ呼吸機能の向上に効果があり、腰の上部や太股の筋肉の強化をしてくれます。また、活力を与えてくれます。
腹筋・腰(特に下部)の弱い方、妊娠中・生理中の方はお避け下さいね。
Yoga brings us happiness, hope, and steadiness.
【Dhanurasana<弓のポーズ>】
このポーズは胸を広げ呼吸機能の向上に効果があり、腰の上部や太股の筋肉の強化をしてくれます。また、活力を与えてくれます。
腹筋・腰(特に下部)の弱い方、妊娠中・生理中の方はお避け下さいね。
ヨガインストラクター。英会話講師。 他の投稿を表示