今日のasana(10) Dhanurasana 投稿者:Midori10/25/201202/10/2017カテゴリー:ニュース 【Dhanurasana<弓のポーズ>】 このポーズは胸を広げ呼吸機能の向上に効果があり、腰の上部や太股の筋肉の強化をしてくれます。また、活力を与えてくれます。 腹筋・腰(特に下部)の弱い方、妊娠中・生理中の方はお避け下さいね。 投稿者: Midori ヨガインストラクター・英語学習サポーター 他の投稿を表示