【Ｖrikshasana ＜木のポーズ＞】
このポーズは集中力とバランス感覚の向上と、肩と足の強化に役立ちます。
上げている足は真横に開き、そして、軸となる足の膝横には足を添えないようにご注意下さい。
＜木のポーズにまつわるストーリー＞
木々は私たちに、花・果実・木材・木陰などを与えてくれ、人間や動物の家として私たちを支えてくれています。また、土壌の浸食をも防いでくれます。こうした木々のように、ヨガは私たちに、健康・強さ・柔軟性・集中力など多くの恩恵を与えてくれます。(『Yoga for Children』より)日頃の練習から得られるこれらの恩恵は、しっかりと根を生やし雨にも風にも負けずに日々を耐えた木々になる果実の姿に重なりますね。
Yogamarakata 