今日のAsana(4) 【Adho Mukha Svanasana】 投稿者:Midori07/30/201207/01/2013カテゴリー:ニュース 【Adho Mukha Svanasana ＜下向きの犬のポーズ＞】 背中を伸ばし、血液やリンパ液の流れを促進してくれるため、疲労回復に効果があり、気分を爽快にするポーズ。足の疲れやむくみ解消にも効果あり☆ 手首や肩に弱みのある方は要注意！ 投稿者: Midori ヨガインストラクター・英語学習サポーター 他の投稿を表示
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