今日のasana (1) 【Ustrasana】 投稿者:Midori07/12/201207/01/2013カテゴリー:ニュースタグ:ラクダのポーズ、Ustrasana 【Ustrasana ＜ラクダのポーズ＞】 猫背の人に効果的なポーズ。首や肩の硬さを取り除いてくれる。 首に痛みのある方は首を後ろに解放しない。腰痛のある方は腰に手を添えたままで、顎を引き、胸を開くだけでもＯＫ。 投稿者: Midori ヨガインストラクター・英語学習サポーター 他の投稿を表示
胸を開くだけでもＯＫ。
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