【Ustrasana ＜ラクダのポーズ＞】
猫背の人に効果的なポーズ。首や肩の硬さを取り除いてくれる。
首に痛みのある方は首を後ろに解放しない。腰痛のある方は腰に手を添えたままで、顎を引き、
胸を開くだけでもＯＫ。
Yoga brings us happiness, hope, and steadiness.
【Ustrasana ＜ラクダのポーズ＞】
猫背の人に効果的なポーズ。首や肩の硬さを取り除いてくれる。
首に痛みのある方は首を後ろに解放しない。腰痛のある方は腰に手を添えたままで、顎を引き、胸を開くだけでもＯＫ。
ヨガインストラクター・英会話講師 他の投稿を表示
